什么是合理体重？公众如何判断？国家卫健委发布会回应

2024年6月26日（星期三）下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍加强体重管理，促进群众健康有关情况，并答记者问。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华介绍，体重，就是人体的总重量，体重其实是评价我们健康最重要也最简单最容易获得的一个指标。

我们通常把体重可以分成三类：第一类是低体重，也可以叫营养不足；第二类是体重正常，或者我们说是健康体重、合理体重；第三是体重过高，也就是我们通常说的超重和肥胖。

判断体重的科学方法，就是我们正确获得一个人的身高和体重以后，计算一个指数，这个叫做体重指数，通常叫BMI。就是用我们一个人测得的体重（用kg表示），除以两次这个人的身高（用m来表示），那么得到的结果就是体重指数或BMI。比如，一个30岁的人，体重60kg，身高是1.7m，那我们就用60除以两次1.7，大家看到是20.8kg/m2。可以判断一下，这个体重指数是正常的，就是合理体重。

还有一种，特别是对成年人，除了体重指数以外，腰围也是一个很重要的指标，它可以判断我们脂肪在身体里面的分布。

体重，要用BMI和腰围判断，因为BMI和腰围是两个独立作为超重肥胖判断的标准。这两个指标和肥胖相关的慢性病和一些健康问题都是相关的，是独立的危险因素。这两个指标如果都不正常，那就是一个叠加的问题，叠加风险更大。

来源：央视网