多人中招 忽冷忽热呼吸道疾病正高发
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编辑:亿百体育注册登陆网址_好二三四
时间:2019-09-10
这个初秋台风来得有点猛烈,“玲玲”、“剑鱼”、“法茜”陆续赶到,天气进入了随机播放模式,忽冷忽热,穿多了太热,穿少了感冒,简直无所适从!
不少街坊直呼受不了,我们的呼吸道首当其冲“失守”了。近段时间患上呼吸道疾病的患者大大增加,门诊就诊率持续上升。
初秋空气的湿度逐渐降低,加上台风频繁,风速骤增,气温突降,是呼吸道疾病“爆发期”。这种季节,我们的呼吸道局部温度降低,毛细血管收缩,黏膜上皮的纤毛活动减慢,于是气道清除病原体的“防御”能力下降,细菌、病毒有机可乘,容易出现急性支气管炎、过敏性鼻炎等常见的呼吸道疾病,老人、小孩、孕妇,还有一些慢病人群要特别小心。
换季时节,预防呼吸道疾病,
1.慢病人群提前防病
陈主任说,支气管哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸道亿百体育注册登陆网址_好二三四,最容易在转季节时复发,尤其是中老年人或吸烟群体。
秋日干燥而稍寒冷的空气通过鼻腔、咽部进入肺部,引起气管、支气管痉挛收缩,带来病毒或细菌,引起咳嗽、气促、气短、呼吸困难等症状,导致呼吸道亿百体育注册登陆网址_好二三四急性加重或复发。
陈主任说,这类慢病人群除了定期前往医院呼吸内科遵医嘱治疗吃药外,还应提前在流感季前注射流感疫苗,做到“既病防变,治在发病之初”!
此外,还要保持良好的卫生习惯,勤洗手、勤洗鼻腔。正确的洗手方式是:在流动的水中冲洗揉搓双手15~20秒及以上。
尽量少前往公众场所,远离呼吸道疾病人群,不得不前往人群密切地区时,最好佩戴口罩,接触公共用品后及时洗手,还可以用冷水洗脸,增强抗寒的能力。
2.适时添衣加被
俗语有说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”初秋的天气酷热不再,天气渐凉,尽管白天气温依然上升到三十几度,但早晚清凉,要是遇上台风下雨气温更急剧下降。
陈主任叮嘱各位街坊在穿衣上要更为注意,每天养成看天气预报的习惯,看着天气穿衣服,根据生活场景及时增减衣物。如果方便,最好随身携带一件薄长衫,必要时可穿上。
这个季节不建议穿过于裸露的衣物,因为皮肤受冷空气刺激,很容易导致免疫系统下降,引发呼吸道疾病。此外家里尽量少吹空调,卧室可以撤去凉席,增加一床薄被,夜里睡觉尽量用薄被覆盖身体,切勿着凉。
3.不要吹风淋雨
台风天气尽量留在家中,不要外出活动,特别是体质差的人群,避免被雨淋湿,因为人体在淋雨后热量会大量消耗,抵抗能力下降,从而被寒邪入侵。
台风天必要外出时,做好防雨措施,例如穿雨衣、打伞,如果方便可多带一套衣物,到达目的地后及时更换。
如果还是不小心淋湿了,可以喝一杯姜茶祛风散寒。夜晚也可温水泡脚15分钟,帮助身体散散汗,使体温快速回升。
4.常运动增强体质
容易患上呼吸道疾病及慢病人群,应该多到大自然户外中呼吸新鲜空气,选择早晚时分晒晒太阳,此外每天进行40分钟的有氧运动,如慢跑、散步、打太极拳、八段锦等,运动后及时多次、少量、缓慢补充水分。
5.饮食上滋阴养肺
初秋是“秋老虎”肆虐之时,燥邪导致口鼻干燥、皮肤干燥、咽喉干涩,眼睛干涩,甚至干咳、大便干结等,燥邪还最容易伤肺,尤其伤及肺的津液,故而要格外注意防秋燥。
在饮食上推荐食用一些白色食物和“多汁”食物,白色食物如雪耳、百合、雪梨、荸荠、白萝卜、山药、冬瓜、莲藕、鲫鱼、墨鱼等,多汁食物例如葡萄、山楂、桑葚、枇杷、乌梅、豆芽、蜂蜜等,这些食物可以益胃、养肺和生津。此外,常喝汤粥,少吃辛辣油腻,多饮水。
患有慢性呼吸道疾病的中老年人群天气变化时要格外小心,预防出现急性病情或反复发作加重。如果病情有变,持续或间断出现症状,应及时前往呼吸内科就诊咨询医生,在医嘱的情况下进行分级的个体化治疗。
文章来源:健康界
不少街坊直呼受不了,我们的呼吸道首当其冲“失守”了。近段时间患上呼吸道疾病的患者大大增加,门诊就诊率持续上升。
初秋空气的湿度逐渐降低,加上台风频繁,风速骤增,气温突降,是呼吸道疾病“爆发期”。这种季节,我们的呼吸道局部温度降低,毛细血管收缩,黏膜上皮的纤毛活动减慢,于是气道清除病原体的“防御”能力下降,细菌、病毒有机可乘,容易出现急性支气管炎、过敏性鼻炎等常见的呼吸道疾病,老人、小孩、孕妇,还有一些慢病人群要特别小心。
换季时节,预防呼吸道疾病,
1.慢病人群提前防病
陈主任说,支气管哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸道亿百体育注册登陆网址_好二三四,最容易在转季节时复发,尤其是中老年人或吸烟群体。
秋日干燥而稍寒冷的空气通过鼻腔、咽部进入肺部,引起气管、支气管痉挛收缩,带来病毒或细菌,引起咳嗽、气促、气短、呼吸困难等症状,导致呼吸道亿百体育注册登陆网址_好二三四急性加重或复发。
陈主任说,这类慢病人群除了定期前往医院呼吸内科遵医嘱治疗吃药外,还应提前在流感季前注射流感疫苗,做到“既病防变,治在发病之初”!
此外,还要保持良好的卫生习惯,勤洗手、勤洗鼻腔。正确的洗手方式是:在流动的水中冲洗揉搓双手15~20秒及以上。
尽量少前往公众场所,远离呼吸道疾病人群,不得不前往人群密切地区时,最好佩戴口罩,接触公共用品后及时洗手,还可以用冷水洗脸,增强抗寒的能力。
2.适时添衣加被
俗语有说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”初秋的天气酷热不再,天气渐凉,尽管白天气温依然上升到三十几度,但早晚清凉,要是遇上台风下雨气温更急剧下降。
陈主任叮嘱各位街坊在穿衣上要更为注意,每天养成看天气预报的习惯,看着天气穿衣服,根据生活场景及时增减衣物。如果方便,最好随身携带一件薄长衫,必要时可穿上。
这个季节不建议穿过于裸露的衣物,因为皮肤受冷空气刺激,很容易导致免疫系统下降,引发呼吸道疾病。此外家里尽量少吹空调,卧室可以撤去凉席,增加一床薄被,夜里睡觉尽量用薄被覆盖身体,切勿着凉。
3.不要吹风淋雨
台风天气尽量留在家中,不要外出活动,特别是体质差的人群,避免被雨淋湿,因为人体在淋雨后热量会大量消耗,抵抗能力下降,从而被寒邪入侵。
台风天必要外出时,做好防雨措施,例如穿雨衣、打伞,如果方便可多带一套衣物,到达目的地后及时更换。
如果还是不小心淋湿了,可以喝一杯姜茶祛风散寒。夜晚也可温水泡脚15分钟,帮助身体散散汗,使体温快速回升。
4.常运动增强体质
容易患上呼吸道疾病及慢病人群,应该多到大自然户外中呼吸新鲜空气,选择早晚时分晒晒太阳,此外每天进行40分钟的有氧运动,如慢跑、散步、打太极拳、八段锦等,运动后及时多次、少量、缓慢补充水分。
5.饮食上滋阴养肺
初秋是“秋老虎”肆虐之时,燥邪导致口鼻干燥、皮肤干燥、咽喉干涩,眼睛干涩,甚至干咳、大便干结等,燥邪还最容易伤肺,尤其伤及肺的津液,故而要格外注意防秋燥。
在饮食上推荐食用一些白色食物和“多汁”食物,白色食物如雪耳、百合、雪梨、荸荠、白萝卜、山药、冬瓜、莲藕、鲫鱼、墨鱼等,多汁食物例如葡萄、山楂、桑葚、枇杷、乌梅、豆芽、蜂蜜等,这些食物可以益胃、养肺和生津。此外,常喝汤粥,少吃辛辣油腻,多饮水。
患有慢性呼吸道疾病的中老年人群天气变化时要格外小心,预防出现急性病情或反复发作加重。如果病情有变,持续或间断出现症状,应及时前往呼吸内科就诊咨询医生,在医嘱的情况下进行分级的个体化治疗。
文章来源:健康界
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